2020-03

O脚

O脚を少しでも治したい!!

自分の足にコンプレックスを持っていませんか?膝と膝に隙間があいてしまうO脚。どうせ治らないし・・・とあきらめてはいませ...
便秘

便秘とさよならしたい!!目指せ快便(^_-)-☆!

便秘は本当に「ツライ!」重い・苦しい・痛いの3苦・・・。薬に頼る前に、身体を動かす事等で改善できるに越したことはないは...
休養

身体を動かすと心も豊かに!心の筋トレをしましょう!

メンタルを強くするためには、心の筋トレが必要ですが、身体を動かす事でも、心の筋トレの一部になります。身体を動かしながら...
小顔

小顔効果!小顔効果!2重あごはさようなら(^_-)-☆

自分の顔を横から見てみると、気になるあごのライン。あごの2重あごだけはなくしたい!あごから首すじのラインをすっきりする...
筋トレ

筋トレ、女性らしさを残しつつ、筋肉はほどほどに付けたい。

筋トレをしないと肌の張りがなくだらっとしてしまう。かといって、筋トレしすぎてムキムキにはなりたくないというあなたへ。女...
筋トレ

自宅で使えるトレーニンググッズで運動不足を解消しましょう!

普段なら運動する機会も多いはずが、自宅待機で運動不足((+_+))自宅で使えるトレーニンググッズで少しでも身体を動かし...
筋トレ

ながら筋トレでシェイプアップをしよう!!

家の中にいる事が多い日は運動不足になりがちです。家事の合間に、何かをしている合間にながら筋トレで身体をシェイプアップし...
ウィルス

免疫力を高めるために何をする?ウィルスに勝とう!!

健康でいるとはどういう事だろう?身体の健康・心の健康を維持するとは?適度な運動で心も身体も豊かでいたいと誰しもが思いま...
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