ヨガ

ストレッチ

筋トレとヨガは自宅で動画を活用!!~まずはじめに~

専門者会議で示された10のポイントに入ってた筋トレとヨガの方法。これを機会に初めて筋トレする人も自宅で筋トレを始めてみ...
ストレッチ

ポジティブになれる筋トレをしよう!~心とつながり~

コロナウィルスの報道で感じる不安な心を安定させよう!!自分を支える力は集中と落ち着きで取り戻す事が出来ます!今の自分の...
ストレッチ

ヨガをはじめてみよう!

ヨガが人気ですね。運動が少し苦手な人もヨガならやってみたいな。と思った事があるのではないでしょうか?では、ヨガを始める...
タイトルとURLをコピーしました