ウィルス

コロナ特集!心の健康を守るために!

緊急事態宣言から3週間。今後も休校延長など決まった都市もあります。疲れてきた自粛の中、心の健康も保たなければなりません...
ストレッチ

ポジティブになれる筋トレをしよう!~心とつながり~

コロナウィルスの報道で感じる不安な心を安定させよう!!自分を支える力は集中と落ち着きで取り戻す事が出来ます!今の自分の...
休養

身体を動かすと心も豊かに!心の筋トレをしましょう!

メンタルを強くするためには、心の筋トレが必要ですが、身体を動かす事でも、心の筋トレの一部になります。身体を動かしながら...
ストレッチ

ヨガをはじめてみよう!

ヨガが人気ですね。運動が少し苦手な人もヨガならやってみたいな。と思った事があるのではないでしょうか?では、ヨガを始める...
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