肩甲骨

ストレッチ

猫背を直したい!!!ついつい楽しちゃう姿勢=ね・こ・ぜ

スマホを見るときに限らず、猫背は楽な姿勢。でも、見た目が良くないね・こ・ぜ。どうやったら直せるの?ツライ事はなるべくし...
筋トレ

肩が痛い!どうして?!肩の痛みと上手に付き合うには?!

肩の痛みの原因は本当に様々です。「痛くてどうしようもない」動かすのも大変な時期は除きますが、動かすのが可能な人であれば...
ダイエット

女性の「美」のための筋トレ①~背中編~

いくつになっても、女性は美しくありたいと思うはずです。内面はもとより、外面もかなり重要な要素なのではないでしょうか?女...
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